皆さんは『エアボクシング』をご存知ですか？
その名の通り、安全な距離を保った状態で打ち合う競技です。シャドーとマスボクシングの間といったところでしょうか。初心者向けには良い練習方法ですね！
ちゃんと公式の大会もあるみたいですよ(^^)

詳しくはこちらをどうぞ→エアボクシング